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何かを変えるには食を変えろという言葉

もう7月が始まり梅雨も明けてほしいと、思う今日この頃です。また、たいへんな被害が出ている地域の方々にお見舞い申し上げます。

今回は、何かを変えるには食を変えろという言葉について NHKドラマランチのあっこちゃんというドラマの中で主人公の上司のアドバイスだったのですが、私たちは今、あることがきっかけで 低糖質の食事を心がけるようにしております。

始めて6日確かに食べるものが制限されます。根野菜は、糖質が多く葉物を多くとったり お米を少なくしてお豆腐や納豆といった大豆製品にしたりと ひじきやところてんといったものを多めにとったりと、 大変な食生活です。最初は、お米や小麦などほしがりました。3日ぐらいたつとお腹が減っても、3食以外は何にも手を付けない状態になってきます。慣れるとは怖いものでいらなくなってきます。そしてどんどん体重が減ってきます。減りすぎも怖いので玄米ご飯を食べたり、たんぱく質を多くとったり、不思議にお肌がつるつる快食快便 体も軽く疲れもあまり感じないようになってきました。

食べないと力が出ないと良く言われ続けてきたのですが どうやら、年を重ねるとあまり食べなくても良いような気がします。バランスよく、旬なものを食べる。これが美髪や美肌そして健康な体になる基本なのでしょうか?

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